第196回併設特別セミナー第2部 | 理化学研究所計算科学研究センター(R-CCS)

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講演題目

HAPPY睡眠プロジェクト～在宅勤務で生活リズム崩れていませんか？～

詳細
開催日	2020年9月1日（火）
開催時間	14:50 - 15:20
開催都市	オンライン
場所	BlueJeansによる遠隔セミナー
使用言語	発表・スライド共に日本語
登壇者	山岡麻美臨床心理士、神田東クリニック/MPSセンター

講演要旨

心身の健康を保つためには良い睡眠が欠かせません！しかし、在宅勤務になって生活リズムが崩れ、夜型の生活になっていませんか？脳は、身体全体で必要なエネルギーの20％を消費すると言われています。睡眠を上手にとって脳の疲れを解消できるように生活リズムを整えましょう。在宅勤務で飲酒量が増えていませんか？アルコールと睡眠の関係についてもお伝えします。
※講演の終わりに質問タイムを設けます。

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（2020年8月19日）