理化学研究所 計算科学研究センター

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第196回 併設 特別セミナー 第2部

第196回 併設 特別セミナー 第2部
日時: 2020年9月1日(火)、14:50 - 15:20
場所: BlueJeansによる遠隔セミナー

・講演題目:HAPPY睡眠プロジェクト~在宅勤務で生活リズム崩れていませんか?~
・講演者::山岡 麻美(臨床心理士、神田東クリニック/MPSセンター)
※発表・スライド共に日本語

講演要旨: 詳細を見る

心身の健康を保つためには良い睡眠が欠かせません! しかし、在宅勤務になって生活リズムが崩れ、夜型の生活になっていませんか?脳は、身体全体で必要なエネルギーの20%を消費すると言われています。睡眠を上手にとって脳の疲れを解消できるように生活リズムを整えましょう。在宅勤務で飲酒量が増えていませんか? アルコールと睡眠の関係についてもお伝えします。
※講演の終わりに質問タイムを設けます。

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